2019/08/22(木)
1秒でできる猫背・腰痛対策
カテゴリー：腰痛
from 治療院にて
こんにちは！
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今日は1秒で出来る猫背・腰痛対策をお伝えします。
そもそも猫背と腰痛は関係するのか？
と思われるかもしれませんが
とても関係があります！！
首と腰は椎体という骨が縦に並んで背骨になっています。
分かりやすく説明すると
積み木が上に何個も重なっている状態です。
その積み木の首の部分（上の積み木）が
前にいくとどうなるでしょうか？
前に倒れそうになります。
人は前に倒れないように下の腰の部分をズラして
バランスをとろうとします。
そうすると腰の骨の部分がズレることによって
腰痛が出現することがあります。
なので、腰痛を改善するには
首や猫背の姿勢を正しくする必要があります。
ですが、常に胸を張って
生活するのは難しいですよね？
今日はフとした時に意識して行うだけで
猫背が改善する方法をお伝えしています。
ポイントは手の向きです！
↓ ↓ ↓
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
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