腰痛でお困りなら神戸市北区のさより整体院

from  自宅のデスクより

 

 

こんにちは！

神戸市北区の腰痛専門

さより整体院の岸です

 

 

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます！

 

 

今日は立ち上がりの時に腰が痛くなる原因について

お話したいと思います。

 

 

それは大殿筋という筋肉です！

 

この筋肉は、骨盤について股関節につく

非常に大きなお尻の筋肉です。

 

 

この筋肉は大きく使われることが多く

硬くなることで骨盤のズレや背骨、膝のズレを起こします。

 

 

ズレが起きれば、その上についている筋肉もズレ、

硬くなり、最終的に痛みになります。

 

 

特に立ち上がる時には

股関節や骨盤が大きく動きますが

 

大殿筋が硬いと

股関節や骨盤の動きが不十分となり

腰に痛みを感じやすくなります。

 

 

では、あなたの腰痛は

大殿筋が原因なのか？

 

大殿筋を軟らかくするには

どうしたらいいのか？

 

 

それについては動画でお伝えします。

ぜひご覧ください。

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動画を見る

 

 

 

本日も最後までご覧いただき

本当にありがとうございました！