2019/07/26(金)
歩行中の腰痛にはこのストレッチ
カテゴリー：腰痛
from 自宅のデスクより
こんにちは！
神戸市北区の腰痛専門
さより整体院の岸です
本日は歩行中に腰が痛くなる方は必見です！
ズバリ
原因となる筋肉は「腸骨筋」です。
骨盤についている筋肉になります。
ここ以外にも原因となる筋肉はあるのですが
大半の方がこの筋肉の硬さが原因なので
まずは確認してください。
歩くときは股関節を動くと思いがちですが、
股関節だけでなく骨盤も動いています。
腸骨筋が硬くなると骨盤の動きが悪くなり
股関節だけの動きになり
歩幅が小さくなります。
そうなると
股関節周りの筋肉が疲れてしまい
痛みや腰痛に繋がる事になります。
では腸骨筋が原因かどうか
そして腸骨筋のストレッチをお伝えします。
それでは本日はここまでで
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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