腰痛でお困りなら神戸市北区のさより整体院

 

from  自宅のデスクより

 

 

 

こんにちは！

神戸市北区の腰痛専門

さより整体院の岸です。

 

 

本日もブログへの訪問

ありがとうございます！

 

 

 

今日も腰痛に関する内容を

お伝えしたいと思います。

 

 

 

 

今日は、腰痛と体重の関係です！

 

 

 

腰痛の方にズバリお聞きします。

 

 

あなたは

腰が痛いときに

体重を減らしなさい

と言われたことはありませんか？

 

 

 

または

体重を減らしたら

腰の負担が減るので

腰痛改善には

ダイエットが大事！

 

と思っていませんか？

 

 

 

実はこれ

 

 

根拠がありません！！！

 

 

 

昨日の牽引の話と似た感じですが

日本整形外科学会と

日本腰痛学会というところで

腰痛診療ガイドラインが作られています。

 

 

 

これは、世界中の文献を読んで、

エビデンスという、

ちゃんとした証拠があるか

 

科学的に信頼性があるかを評価して、

ガイドラインを作成する先生達が

今言われている常識的なことはこれだろうという

ガイドラインを出しています。

 

 

 

その中の腰痛と体重について

BMIという、肥満度を表す数値が

腰痛と有意な相関はない

というんですね。

 

 

 

実際に検証した文献でも

痩せ型でも標準型でも

腰痛の人はいた

という事がわかりました。

 

 

 

腰痛に関して、

原因が様々あるので

肥満を解決しても腰痛自体は

解決されないとのことでした。

 

 

 

ただし、

 

生活習慣

 

運動不足

 

喫煙

 

この３つは腰痛と関係があるというデータが

科学的に正しいとされています。

 

 

 

つまり

 

腰痛と体重は関係ない！

 

だから運動はしなくて良い！

 

 

それは間違っています！

 

 

体重は関係ありませんが

 

運動不足は腰痛と関係しています！

 

 

 

そこを間違えないように

 

気をつけてくださいね！

 

 

 

 

では、本日はここまでで

最後までご覧いただき

ありがとうございました。