腰痛でお困りなら神戸市北区のさより整体院

こんにちは、神戸市北区の腰痛専門さより整体院の岸です。

本日は
「そこだけ揉んで」が逆効果になる理由
についてのお話です。

 

整体やマッサージに行くと、
「肩だけを重点的に」
「腰だけを集中して揉んでほしい」
とお願いしたくなることはありませんか？

つらい場所をピンポイントで何とかしたい、
そのお気持ちはとてもよく分かります。

しかし実は、
1箇所だけを集中的にほぐす施術には、意外な落とし穴があるのです。

 

今回のブログでは、

について、体の仕組みから分かりやすくお伝えします。

 

【罠1】筋肉がさらに硬くなる「防御性収縮」

 

特定の部位に対して、
長時間・強い圧をかけ続けると、
筋肉は逆に硬くなってしまうことがあります。

これは、外からの強い刺激から体を守ろうとする
「防御性収縮」という反応です。

 

お客様自身は
「もっと強くしてほしい」
と感じていても、筋肉は無意識に抵抗し、
揉めば揉むほど頑固に固まってしまいます。

結果として
効いている感覚が鈍くなり、改善しにくくなる
これが1つ目の罠です。

 

【罠2】だるさを引き起こす「局所的な血流阻害」

 

適度な刺激は血流を促しますが、
1箇所を長時間・強く押しすぎると、
毛細血管が押し潰されてしまいます。

 

本来は血流を良くして楽になりたいのに、
刺激が強すぎることで血液の流れが遮断され、
施術後に

・だるさ
・重さ
・違和感

を強く感じてしまう原因になります。

これが2つ目の罠です。

 

【罠3】全身が崩れる「テンセグリティ構造の乱れ」

 

人間の体は、
筋肉や筋膜が張力バランスを保ち合う
「テンセグリティ構造」で成り立っています。

 

例えば、右の腰だけを集中的に緩めすぎると、
そこだけが「抜けた」状態になります。

すると背骨全体のバランスが崩れ、
今まで痛くなかった

・反対側の腰
・背中
・骨盤周り

に新たな不調が出ることがあります。

1箇所だけを緩めすぎることは、全身の崩れにつながる
これが3つ目の罠です。

 

全身は繋がっている：腰痛とこむら返りの意外な関係

 

当院に来られる腰痛の方には、
「こむら返り（足がつる）」が起きやすい方が非常に多くいらっしゃいます。

これは、全身が筋膜で繋がっているからです。

 

腰や骨盤周りの筋肉が硬い方は、
繋がっているお尻・太もも・ふくらはぎも
同じように硬くなっているケースがほとんどです。

腰だけを揉んでも改善しにくいのは、
全身の繋がり（筋膜の歪みやねじれ）が原因だからです。

 

まとめ：効果的な「挟み込み」のアプローチ

 

「そこだけ揉んで」の罠を避けるためには、
周辺から血流を送り込む施術が大切です。

当院では、

辛い場所 → 周辺部位 → 再び辛い場所

という順番でアプローチする
「挟み込み」のテクニックを用いています。

 

イメージで例えるなら、
人間の体は「キャンプのテント」のようなものです。

1本のロープだけを極端に緩めると、
テント全体が傾き、他の場所に無理な力がかかります。

体も同じで、
一箇所ではなく全体の張りのバランスを整えることが、
痛みの出にくい体を作る近道なのです。

 

本日もありがとうございました。

 

「何をしても改善しない腰の痛み」でお悩みの方は、
筋膜リリースの理論に基づいた
さより整体院の施術をぜひ一度ご体験ください。

国家資格保有、病院勤務歴ありの院長が、
最初から最後まで責任をもって担当します。

兵庫県神戸市北区鈴蘭台にある当院は、
丁寧なカウンセリングと
痛みの少ない根本改善整体で、
あなたのお悩みをサポートいたします。

まずは、お気軽にご連絡ください。

 

さより整体院

 

院長　岸さより